dsip stunden vorm zu bett gehen Stanford-Studie zeigt: dieser Uhrzeit ins zu gehen, ist besonders gesund Wir reden viel über besseren
Wir reden viel ber besseren Schlaf. Aber selten darber, warum wir eigentlich oft viel zu spt ins Bett gehen. Abends lnger wach zu bleiben, obwohl wir mde sind, hat nichts mit mangelnder 4 Stunden Schlaf: Reicht das wirklich aus? Gesunder Schlaf: Um diese Uhrzeit musst du ins Bett gehen Bettgeh Aufschieberitis: Warum wir stndig zu spt ins Bett gehen ANTENNE BAYERN Diskussion ums Zubettgehen: Wann sollten Kinder ins Bett? RPR1. So berechnest du die ideale Zeit, um ins Bett zu gehen
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